KEBIASAAN MATIKAN LAMPU SEBELUM TIDUR ITU BAIK

Pentingkah
Mematikan Lampu di Malam Hari Sewaktu
Tidur? Ternyata kegiatan yang saya rasa
pertama tidak penting ini sangat bermanfaat
bagi kesehatan tubuh kita, mau tau kenapa?
Begini, di dalam tubuh kita terdapat suatu
hormon yang mampu meningkatkan kekebalan
tubuh dalam memerangi berbagai penyakit
termasuk kanker payudara dan kanker prostat.
Nah hormon melantonin ini dibentuk dari
sintesis dan sekresi (nah kalo lebih jelasnya
tentang apakah istilah ini, mari kita tanyakan
anak biologi,hehe) dari kelenjar pineal. Dan
kelenjar ini dapat berfungsi untuk membentuk
hormon melantonin di waktu malam di saat
tidak ada cahaya di sekitarnya. Kurang lebih
begini (maaf kalo salah ini menurut tulisan
yang saya baca), semakin malam akan semakin
gelap (pastinya) dan otomatis tubuh kita akan
merasa lelah dan ngantuk. Nah rasa lelah dan
ngantuk ini berasal dari kelenjar pineal yang
semakin banyak memproduksi hormon
melantonin. Fungsi dari rasa kantuk dan lelah
hormon ini adalah untuk mengistirahatkan
tubuh kita yang telah di forsir dari pagi sampai
malam sesuai aktifitas kita (jelasnya kayak
badan itu harus istirahat biar gak cepet
rusaklah). Nah hormon inilah yang mampu
meningkatkan kekebalan tubuh kita secara
optimal karena di saat tidur tubuh kita akan
rileks (jelasnya kayak gitu dah kalo badan kita
gak dibuat istirahat, kan gak mungkin bisa
menambah kekebalan tubuh kita karena tidak
ada istirahat juga ni badan, badan kan juga
bagian penting dari kita,hehe).
Seorang Biolog
yaitu Joan
Roberts
berhasil
melakukan
percobaan
kepada hewan,
yaitu ketika
hewan diberi
cahaya buatan
pada malam
hari maka
hormon melantoninnya menurun dan sistem
kekebalan tubuhnya itu juga melemah. Nah
dari sini Joan Roberts yakin bahwa cahaya
sekecil akan mengganggu produktifitas dari
hormon melantonin ini, misalnya kalo dalam
kehidupan sehari - hari ini kita tidur, bener
semuanya gelap tapi tvnya lupa dimatiin, ini
juga sangat berpengaruh loh ternyata
(kayaknya curhatan ini,hehe). Percaya gak? Lok
gak percaya ya dalam beberapa hadis juga di
anjurkan untuk mematikan semua penerangan
saat tidur, dan anjuran ini juga merupakan
anjuran Nabi Muhammad S.A.W sekitar 1400
tahun yang lalu.
Berikut adalah beberapa hadits yang
mengemukakan tentang anjuran mematikan
penerangan ini,
Dari Ibnu Umar bahwasanya Rasulullah
bersabda: "Janganlah kalian meningalkan api
yang menyala ketika kalian tidur"( HR. Bukhari
6293) .
Dari Jabir Bin Abdullah bahwasanya Rasulullah
bersabda: “Matikanlah lampu-lampu diwaktu
malam jika kalian hendak tidur, dan tutuplah
pintu-pintu, bejana serta makanan dan
minuman kalian. (HR. Bukhari 6296 dan
Muslim 2012)
Imam Al-Qurthubi berkata: "Berdasarkan
hadits ini apabila seseorang tidur sendirian
sedangkan api masih menyala di dalam
rumahnya hendaklah ia mematikan terlebih
dahulu sebelum tidur, demikian pula apabila di
dalam rumah terdapat beberapa orang
hendaklah orang yang terakhir yang
melakukannya, maka barang siapa yang
meremehkan hal ini sungguh dia telah
menyelisihi sunnah!". (Fathul Bari 11/103).
Jadi baru beberapa tahun ini dunia kedokteran
itu membuktikan tentang anjuran Nabi
Muhammad S.A.W ini benar - benar
berpengaruh. Tapi yang menjadi masalahnya
saat ini adalah untuk melakukan kegiatan ini,
karena, jujur ya, kalo tidur gelap - gelap itu
menakutkan (kata sebagian orang, termasuk....)
tapi ada juga yang beranggapan sebelum
mengetahui tentang hal ini kalau tidur dalam
keadaan gelap itu membuat nyenyak tidurnya.
Itulah sekarang yang menjadi masalah, apalagi
di Indonesia ini bermacam - macam cerita
hantu dan banyak juga acara hantu yang
mempengaruhi masyarakatnya, ya gak semua
si tapi kan juga banyak yang takut begitu. Takut
kalo lampu dimatikan itu ntar keliatan pocong,
kuntilanak dan teman - temannya. Tapi ya
hendaknya kita lebih bijak menghadapi ini,
meski kalo dasarnya takutan, tapi hendaknya
kita harus membiasakanlah, toh juga ini
terbukti benar dan merupakan anjuran Nabi
Muhammad S.A.W ya hendaklah kita
membiasakan gitu kalo kemaren - kemaren
kita menghidupkan lampu. Eh juga perlu
diketahui ya, lupa ini, males kalo mau q taro di
alinea atas, misalnya kita tidur ya terus lampu
nyalanya terang, ntar bangunnnya tuh pasti
capek dan pegel2, kalo kataku ya, ini tuh
karena bener si tubuh kita dan mata kita
tertidur (terpejam) tapi otak kita merespon
cahaya terang dalam kamar kita, jadinya gak
istirahat dah, nampaknya si kurang lebihnya
begitu, moga bermanfaat. Best Regards...
Sumber : http://www.facebook.com/